Lección 2. Gestión asertiva de las emociones. (centrado en la ira o enojo)
En este tema del curso, desarrollaremos los siguientes contenidos:
Tema 3
- ¿Qué son las emociones?
- ¿Qué son las emociones positivas y negativas?
Tema 4
- Gestión de emociones negativas: la ira o enojo.
- Ejercitación de la habilidad de gestión asertiva de la ira.
Los objetivos del abordaje de este tema son los siguientes:
- Comprender el significado de las emociones y diferenciar entre emociones negativas y positivas.
- Comprender cómo funciona la ira y aprender cómo gestionarla de forma constructiva, evitando la agresión y buscando soluciones socialmente aceptables.
- Conocer estrategias para transmitir a sus estudiantes qué significa la gestión emocional y cómo gestionar la ira antes de que se convierta en una explosión agresiva.
El desarrollo de la asertividad es un proceso continuo y requiere prácticas sostenidas de observarse a sí mismo/a, autoevaluarse y autocorregirse.
